Depuis le mois de septembre 2025, des cours de Hatha Vinyasa Yoga ont lieu à la salle des fêtes, le mercredi à 18h30.
Des participants de tout âge se retrouvent pour allier leur respiration et leurs mouvements. Les cours de yoga proposés par Sarrah rencontrent déjà un beau succès.
Le yoga est avant tout un chemin personnel, sans compétition et surtout sans échec : chacun avance à son rythme, dans le respect de ses possibilités. L’enseignante adapte les postures pour tous les niveaux et chacun peut s’y retrouver.
Chaque séance débute par un exercice de respiration en pleine conscience et un échauffement doux.
Puis, les élèves pratiquent des asanas (postures en sanskrit). Pour finir, et bénéficier des bienfaits des postures, une méditation guidée est proposée.
Si vous avez envie de pratiquer une discipline qui n’est pas un sport, où il n’y a aucun esprit de compétition si ce n’est celui d’accepter ses possibilités, alors vous pouvez venir pratiquer durant une séance d’essai gratuite.
Il reste quelques places.
Pour le moment, les participants ne sont que des femmes mais le yoga est ouvert à toutes et à tous.
Sarrah espère bien pérenniser ce cours l’année prochaine et en ouvrir un autre à Cagny, en fonction de la demande.
Pour toute information ou pour réserver une place, contactez Sarrah au 06 37 59 58 72.
